嗓音的疲勞分為真疲勞和假疲勞你知道嗎?
人在長時間的說話過程中常常會出現(xiàn)聲音嘶啞,嗓音疲勞的感覺,這是真疲勞。主要原因是超過嗓子極限的講話,超出了嗓子的承受能力,使嗓子產(chǎn)生了勞損,用壞了嗓子引起嘶啞,并且產(chǎn)生不想講話的強烈愿望。而每當(dāng)你多講一些話時,嗓子就出現(xiàn)了嘶啞,講話費力的情況,這是嗓子耐受力下降的原因,這種屬于假疲勞。假疲勞的特點是稍微多講一點就會出現(xiàn)聲音嘶啞,嗓音不清脆,同時伴有咽喉干燥、疼痛等癥狀,通常休息一個晚上后便會恢復(fù)正常,第二天仍會重復(fù)聲音嘶啞的情況。
這是人處在亞健康的狀態(tài)下引起的,平時很容易被疏忽,易被誤診為慢性咽喉炎,如果找不到嗓音疲勞的原因,盲目接受治療,可能久治不愈,貴州耳鼻喉科醫(yī)院提醒大家如果嗓子出現(xiàn)嚴(yán)重不適的情況下請及時到專業(yè)的耳鼻喉科醫(yī)院就診。
貴州耳鼻喉科醫(yī)院提醒大家合理用嗓,避免濫用嗓音,損壞嗓子。同時提高自身的身體素質(zhì),更能預(yù)防和緩解嗓音疲勞。可以通過改善睡眠質(zhì)量,勞逸結(jié)合,增強體質(zhì)鍛煉,掌握正確的發(fā)音方法來強化我們的嗓子健康,只有科學(xué)合理的運用我們的嗓子才能保證發(fā)音的音量和音質(zhì)不受影響,才能避免嗓音疲勞,嗓子累。
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