貴陽銘仁耳鼻喉醫(yī)院：打呼嚕也叫鼾癥是生活中很常見的一種病癥，引起鼾癥的原因有很多貴陽哪家醫(yī)院看兒童打鼾好，對人體的影響也是很大的，對于鼾癥應(yīng)該及時(shí)的做好預(yù)防措施和治療。
鼾癥的預(yù)防：
1、增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。
2、避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。只有保持鼻、咽部的通暢，才能減輕鼾聲。
4、鼾癥病人多有血氧含量下降貴陽哪家醫(yī)院看兒童打鼾好，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時(shí)服用降壓藥物。
5、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
6、采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜貴陽哪家醫(yī)院看兒童打鼾好，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。
8、鼾癥病人還應(yīng)預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病。
